"Kak, nanti bangunin aku 30 menit lagi, ya. Aku mau tidur siang dulu, nih," pesan Sasha.
"Lho, kok sebentar banget tidurnya? Nanti kepalamu malah pusing, lagi," kata Kak Ria menakut-nakuti.
"Enggaklah, kak. Malahan segeerrrr. Ya, udahlah, kak, tolong bangunin aku aja deh, ya," rajuk Sasha.
"Oke," jawab Kak Ria.
Kemarin siang, Nesi sempat bertanya pada teman-teman melalui Facebook Portal Anak Kidnesia tentang tidur siang. Eh, ternyata banyak juga yang komentar.
Hmm.. ternyata sebagian dari kamu tak suka dan tak sempat tidur siang, ya? Duh, sayang banget. Padahal tidur siang itu banyak manfaatnya, lho!
Menurut Kak Fabiola P. Halimsyah, M.Psi yang dikutip oleh Tabloidnova.com, tidur siang itu secara fisik bisa memberikan kita energi baru dan mengembalikan kesegaran tubuh setelah melakukan banyak kegiatan.
Kita, anak-anak, kan banyak bergerak, jadi kita butuh energi yang banyak. Makanya, dibutuhkan waktu sebentar saja untuk mengumpulkan energi baru. Salah satu caranya adalah dengan tidur di siang hari.
Kak Fabiola juga bilang, sebaiknya tidur siang itu dilakukan setiap hari. Jangan hari ini tidur siang, besok enggak.
Soalnya, percuma kalau enggak tiap hari. Badan kita bukannya tambah segar dan dapat energi baru, tapi malak capek.
Supaya Nyaman Tidur Siang
Bagaimana caranya bisa tidur siang dengan nyaman, tanpa kita harus memikirkan teman-teman di luar sana bermain?
Hihihihihihi.. memang susah, kalau waktu tidur siang tiba, teman-teman kita di luar masih bermain dengan asyik, kita harus tidur siang. Huhuhuhu.. sebal, kan?
Nah, Kak Fabiola punya tips supaya tidur siang kita jadi enak dan nyaman, misalnya nih kita harus bisa memikirkan hal lain.
Acuhkan saja suara-suara teman-teman kita yang sedang bermain di luar. Berat memang, tapi kamu pasti bisa.
Mandi bisa menjadi pilihan untuk membuat badan kita segar dan nyaman sehingga akhirnya merasa ngantuk.
Nonton televisi biasanya juga bisa membuat kamu cepat ngantuk, kok. Eits, nonton tv, ya. Bukan main game PS atau yang lainnya.
Kalau mama ada di rumah, kamu bisa minta ditemani tidur siang, lho.
Mama juga bisa menjadi teman yang asyik bermain di tempat tidur sebelum kamu menguap dan akhirnya mengantuk.
Mama pun akan senang membacakan cerita, ngobrol seputar kegiatan di sekolah, atau bermain guling dan bantal juga menyenangkan.
Kalau sudah agak capek, kamu pasti jadi nyaman dan enak tidur siang. Itulah saatnya kamu mengumpulkan energi baru untuk melakukan kegiatan lainnya ketika kamu bangun tidur nanti.
Jadi, tidur siang itu bukan berarti kamu menjadi pemalas. Tapi sedang mengumpulkan energi baru!
Yuk, kita tidur siang pulang sekolah nanti. Siapa takuuuttt??? (Ervina/berbagai sumber)
http://www.kidnesia.com/Kidnesia/Sekitar-Kita/Sains/Tidur-Siang-Yuk
"Lho, kok sebentar banget tidurnya? Nanti kepalamu malah pusing, lagi," kata Kak Ria menakut-nakuti.
"Enggaklah, kak. Malahan segeerrrr. Ya, udahlah, kak, tolong bangunin aku aja deh, ya," rajuk Sasha.
"Oke," jawab Kak Ria.
Kemarin siang, Nesi sempat bertanya pada teman-teman melalui Facebook Portal Anak Kidnesia tentang tidur siang. Eh, ternyata banyak juga yang komentar.
Nesi tidur siang dulu, ya, teman-teman. Kamu tidur siang juga, enggak? Ilustrasi: Kidnesia.com
Menurut Kak Fabiola P. Halimsyah, M.Psi yang dikutip oleh Tabloidnova.com, tidur siang itu secara fisik bisa memberikan kita energi baru dan mengembalikan kesegaran tubuh setelah melakukan banyak kegiatan.
Kita, anak-anak, kan banyak bergerak, jadi kita butuh energi yang banyak. Makanya, dibutuhkan waktu sebentar saja untuk mengumpulkan energi baru. Salah satu caranya adalah dengan tidur di siang hari.
Kak Fabiola juga bilang, sebaiknya tidur siang itu dilakukan setiap hari. Jangan hari ini tidur siang, besok enggak.
Soalnya, percuma kalau enggak tiap hari. Badan kita bukannya tambah segar dan dapat energi baru, tapi malak capek.
Supaya Nyaman Tidur Siang
Bagaimana caranya bisa tidur siang dengan nyaman, tanpa kita harus memikirkan teman-teman di luar sana bermain?
Hihihihihihi.. memang susah, kalau waktu tidur siang tiba, teman-teman kita di luar masih bermain dengan asyik, kita harus tidur siang. Huhuhuhu.. sebal, kan?
Nah, Kak Fabiola punya tips supaya tidur siang kita jadi enak dan nyaman, misalnya nih kita harus bisa memikirkan hal lain.
Acuhkan saja suara-suara teman-teman kita yang sedang bermain di luar. Berat memang, tapi kamu pasti bisa.
Mandi bisa menjadi pilihan untuk membuat badan kita segar dan nyaman sehingga akhirnya merasa ngantuk.
Nonton TV, lama-lama bisa membuat kita ngantuk juga, lho! Ilustrasi: Kidnesia.com
Kalau mama ada di rumah, kamu bisa minta ditemani tidur siang, lho.
Mama juga bisa menjadi teman yang asyik bermain di tempat tidur sebelum kamu menguap dan akhirnya mengantuk.
Mama pun akan senang membacakan cerita, ngobrol seputar kegiatan di sekolah, atau bermain guling dan bantal juga menyenangkan.
Kalau sudah agak capek, kamu pasti jadi nyaman dan enak tidur siang. Itulah saatnya kamu mengumpulkan energi baru untuk melakukan kegiatan lainnya ketika kamu bangun tidur nanti.
Jadi, tidur siang itu bukan berarti kamu menjadi pemalas. Tapi sedang mengumpulkan energi baru!
Yuk, kita tidur siang pulang sekolah nanti. Siapa takuuuttt??? (Ervina/berbagai sumber)
http://www.kidnesia.com/Kidnesia/Sekitar-Kita/Sains/Tidur-Siang-Yuk
Tidak ada komentar:
Posting Komentar